30秒，你可以
眨眼7次
呼吸10次
心跳42次
……
30秒在你的生命中只是流淌的一瞬間
但它卻可能是另一個(gè)人生命的終點(diǎn)
全球每年超過(guò)100萬(wàn)人死于自殺，相當(dāng)于每30秒就有一人自殺死亡；在中國(guó)，每年自殺人數(shù)是20-30萬(wàn)，每天有接近800人選擇自殺來(lái)結(jié)束自己的生命。 他們?yōu)槭裁匆艞壸约旱纳?/span> 是什么給了他們邁向死亡的勇氣？ 面對(duì)他們，我們究竟能夠做些什么？ 當(dāng)一個(gè)人選擇自殺，不僅會(huì)失去自己的生命，還會(huì)讓身邊的親朋好友陷入悲傷和自責(zé)的漩渦。其實(shí)，很多時(shí)候，我們普通人也能夠挽救一條鮮活的生命，只是我們不知道如何去做。 為此，溫州醫(yī)科大學(xué)附屬康寧醫(yī)院響應(yīng)2019年世界精神衛(wèi)生日的主題“關(guān)注自殺預(yù)防”，制作了公益短片《勸生》，希望用3個(gè)故事引起大家對(duì)“輕生者”群體的關(guān)注，呼吁大家加入到“勸生者”的行列，以實(shí)現(xiàn)今年中國(guó)精神衛(wèi)生日“心理健康社會(huì)和諧，我行動(dòng)”的主題口號(hào)，為健康中國(guó)貢獻(xiàn)力量。 對(duì)于想要自殺的人，只有先救下來(lái)，才能給予他們更多生的希望。 為黑暗中的“輕生者”點(diǎn)燃一盞明燈，溫州康寧醫(yī)院開(kāi)通了全國(guó)24小時(shí)自殺干預(yù)公益救助熱線(xiàn)：400-800-9585。讓更多人知道這個(gè)號(hào)碼，為那些有自殺意念的高危人群打開(kāi)一扇“窗”，幫助他們走出陰霾。 自殺是可以被談?wù)摰?，也是可以被預(yù)防的。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺情緒，不要害怕與他們談?wù)撟詺ⅲ?xún)問(wèn)自殺想法并不會(huì)引發(fā)自殺行為，卻往往可以減少對(duì)方的焦慮感，請(qǐng)積極傾聽(tīng)他們的想法，給他們的情緒一個(gè)宣泄口。 每個(gè)人都可以是一名“勸生者”，如何做一名合格的勸生者？ 1. 如果發(fā)現(xiàn)身邊的人有一些異常的表現(xiàn)，比如原本比較健談，最近變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)，不愛(ài)外出，或是對(duì)很多事都提不起興趣，悶悶不樂(lè)，還時(shí)常說(shuō)“活著沒(méi)意思”或交代后事之類(lèi)的消極語(yǔ)言，一定要提高警惕。 2. 勸生不一定是在危急時(shí)刻，當(dāng)捕捉到身邊的人表露想要自殺或較為極端的負(fù)面情緒，請(qǐng)先不要否認(rèn)，保持傾聽(tīng)?wèi)B(tài)度，給予一個(gè)微笑或溫暖的懷抱。 3. 許多人在面對(duì)輕生者時(shí)，往往沒(méi)有說(shuō)實(shí)際信息而會(huì)選擇講理，如“想想你的父母吧”、“生活很美好，怎么可以選擇死亡呢”……這些是不可取的，因?yàn)檩p生者并不能對(duì)他人感知的美好世界產(chǎn)生認(rèn)同感。 4. 阻斷自殺渠道，收起利器、藥品等一系列可能導(dǎo)致自殺順利實(shí)施的危險(xiǎn)物品。 5. 及時(shí)陪伴輕生者去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，避免悲劇上演。 真正要做到預(yù)防自殺，需要全社會(huì)共同參與。每個(gè)人都能成為一名勸生者，家人、朋友、甚至是一個(gè)路人的支持都能燃起輕生者對(duì)未來(lái)的希望，給予這些暫時(shí)走進(jìn)了死胡同的人以支持。 “心理健康社會(huì)和諧，我行動(dòng)”，多一個(gè)勸生者，就多一份生的希望！
